রাইডার্সপেন

সাইকেল গুরু

গরমে সাইকেল চালানোর বিষয়ে কিছু পরামর্শ

গ্রীষ্মের গরমে আবহাওয়ার তারতম্যের কারনে সাইক্লিং করা কষ্টসাধ্য একটা ব্যাপার। কিছু বিষয় মেনে চললে স্বাস্থ্য সমস্যা সহ অন্যান্য সমস্যাগুলো হতে আমরা কিছুটা হলেও মুক্ত হতে পারি। হাইড্রেশনঃ গরমে সাইকেল চালানোর পরিশ্রমের ফলে শরীর থেকে প্রচুর ঘাম নির্গত হয়, সে সঙ্গে লবণ বের হয়ে আসে। ফলে শরীর পানিশূন্য হয়ে পরে। তাই গরমে সাইকেল চালালে অবশ্যই স্বাভাবিকের …

গরমে সাইকেল চালানোর বিষয়ে কিছু পরামর্শ Read More »

লং রাইডের প্রস্তুতি

লম্বা এক রাইডের প্রস্তুতি আর সাধারণ দুই একটা রাইডের থেকে একটু ভিন্ন, এক্ষেত্রে আমরা শহর থেকে থাকি দূরে তাই সব প্রস্তুতি নিজেদের কাছে থাকাই ভালো। লং রাইডে নিচের জিনিষগুলো নেয়া খুবই জরুরী – ১. প্যাচকিট ও পাম্পার – এই দুইটা খুবই ছাড়া আসাটা বোকামি, যে কোন সময় পাংচার হলে প্যাচকিট পাম্পার লাগবেই, এটা আশা করা …

লং রাইডের প্রস্তুতি Read More »

স্যাডল হাইট (saddle height)

নিরাপদে ও স্বাচ্ছন্দ্যে সাইকেল চালানোর জন্য স্যাডলের উচ্চতা বা স্যাডলের হাইটটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্যাডল হাইট খুব বেশী নিচু হলে শক্তির অপচয় হয় ও হাঁটুর উপর বেশী চাপ পরে আবার স্যাডল হাইট খুব বেশী উঁচু হলে সাইকেল চালাতে অসুবিধা হতে পারে ও পেডাল থেকে পা সরিয়ে মাটিতে বা সড়কে পা ছুঁতে অসুবিধা হতে পারে যার ফলে …

স্যাডল হাইট (saddle height) Read More »

সাইকেল চালানো শেখার পাঁচটি সহজ ধাপ

১। সাইকেলটি কোন মাঠে বা কোন খোলা জায়গায় নিয়ে যান যেখানে ভিড় কম এবং জায়গাটি অপেক্ষাকৃত সমতল। ২। সাইকেলের সিটে বসে দেখে নিন যে আপনি সিটে বসার পর আপনার পা স্বাচ্ছন্দে নিচে রাখতে পারছেন কিনা। যদি দেখেন যে আপনি ঠিক মত নিচে পা রাখতে পারছেন না বা আপনার উঁচু উঁচু লাগছে তাহলে সিটটি এমনভাবে নিচে …

সাইকেল চালানো শেখার পাঁচটি সহজ ধাপ Read More »

সংক্ষেপে ঢাকায় প্রাপ্ত বাইসাইকেল ব্র্যান্ড পরিচিতি ও তথ্য

লায়ন সাইকেল যেসব ব্র্যান্ড ইম্পোরট করে – ট্রেক – অরিজিন আমেরিকা, ১৯৭৬ সাল থেকে ** ঘোস্ট – অরিজিন জার্মানি, ১৯৯৩ সাল থেকে জিটি – অরিজিন আমেরিকা, ১৯৭২ সালে থেকে মেরিডা – অরিজিন তাইওয়ান, ১৯৭২ সাল থেকে আপল্যান্ড – অরিজিন চায়না ফক্সটার – অরিজিন চায়না ফিনিক্স – অরিজিন সাংহাই, চায়না ১৯৫৮ কমব্যাট – অরিজিন চায়না লায়নের …

সংক্ষেপে ঢাকায় প্রাপ্ত বাইসাইকেল ব্র্যান্ড পরিচিতি ও তথ্য Read More »

সাইকেল চালানো শিখতে হলে

ছোটবেলায় সাইকেল চালানোর শখ সবারই থাকে। যারা সুযোগের অভাবে শিখতে পারেনা বড় হয়েও তাদের আফসোসটা রয়েই যায়। আর এখনতো সবুজ পৃথিবী আর সুস্বাস্থ্য গড়ার অঙ্গীকার নিয়ে সাইকেল চালানোর পুরনো ট্রেণ্ড নতুন করে মাথাচাড়া দিয়ে উঠেছে। খুব ছোটেবলাতেই সাইকেল চালানোর হাতেখড়ি হলে শেখার ঝক্কিঝামেলা অনেকটাই কমে যায়। তাই হাটঁতে পারার পরপরই সাইকেল চালানোটা রপ্ত করতে পারলে …

সাইকেল চালানো শিখতে হলে Read More »